Anne sütü bebeğiniz için en iyi beslenme şeklidir. Bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar ve bebeğin bebeklik döneminde enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Emzirenler için de faydaları vardır. Yine de bazı insanlar emzirmeyi beceremiyor, bazıları ise emzirmemeyi tercih edebilir. Formül besleme veya karma besleme gibi emzirmenin iyi alternatifleri vardır. Bu makale emzirmenin faydalarına genel bir bakış ve alternatif beslenme yöntemleri hakkında bilgi sağlar.
Bebeğin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Emzirme, bebekler için en iyi beslenme ve hidrasyon kaynağı olarak dünya çapında tavsiye edilmektedir. Ayrıca emzirme, bebekleri erken çocukluk döneminde belirli enfeksiyonlara ve diğer koşullara karşı korur. Herhangi bir miktarda anne sütü koruyucudur, ancak ne kadar uzun süre emzirirseniz faydaları o kadar artar.
En az 6 ay sadece anne sütü ile beslenen bebeklerin gelişme olasılığı daha düşüktür:
Gastrointestinal enfeksiyonlar (ishal ve kusma)
Kulak enfeksiyonları ve solunum yolu enfeksiyonları
İltihaplı bağırsak hastalıkları
Ani bebek ölümü sendromu (SIDS)
Astım ve hırıltı
Çocukluk lösemisi
Anne sütü, bebeklerin büyümesi için ihtiyaç duyduğu yağlar, proteinler, karbonhidratlar ve mikro besinlerin yanı sıra neredeyse %90 sudan oluşur. Ayrıca antikorlar, antioksidanlar, büyüme faktörleri ve hormonlar gibi diğer bileşenleri de içerir. Anne sütündeki antikorların ve diğer bağışıklık moleküllerinin bebeklerin enfeksiyonlardan korunmasında önemli bir rol oynadığına inanılmaktadır.
Herhangi bir bakteri veya virüse maruz kaldığınızda, vücudunuz onunla savaşmak için antikorlar üretir. Emzirirken bu antikorlar anne sütüne geçecek ve bebeği enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı koruyacaktır. Bir bebek hastalandığında, mikropları sıklıkla ebeveynlerine geçirerek bağışıklık sistemlerinin tepki vermesine ve antikor üretmesine neden olur. Bu antikorlar, bebeği enfeksiyonla mücadelede desteklemek için emzirme yoluyla bebeğe geçebilir.
Araştırmalar, emzirmenin yetişkinlikte diyabet ve obezite geliştirme riskinin daha düşük olması da dahil olmak üzere, uzun vadeli bazı ek potansiyel faydalarını göstermiştir. Anne sütündeki bakteriler, hastalığa neden olan mikroorganizmaların büyümesini önleyerek ve bağırsakta faydalı mikropların büyümesini teşvik ederek bebeğin sağlığını daha da iyileştirebilir.
Emziren Annenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Emzirmenin emziren anne için de bazı sağlık yararları vardır. Kısa vadede emzirme, doğumdan sonra daha hızlı iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olur. Hormon emzirme sırasında üretilen oksitosin, geri orijinal boyutuna getiren, sözleşmeye rahim neden olur ve doğumdan sonra kanama miktarını azaltır.
Emzirmek, emzirenlerde meme ve yumurtalık kanseri, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyon geliştirme riskini de azaltabilir.
Ne Kadar Süre Emzirmeliyim?
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) en az 6 ay süreyle sadece anne sütü önerir. ‘Özel’ sadece anne sütü ile beslenmek, su veya başka herhangi bir sıvı veya katı madde verilmemesi anlamına gelir. Genellikle 6 aylıkken tamamlayıcı (katı) gıdalara başlanması ve 2 yıla kadar veya hem siz hem de bebeğiniz bundan zevk aldığı sürece emzirmeye devam etmeniz önerilir. Tavsiye edilen 6 aydan daha kısa süre emzirseniz bile hiç emzirmemekten daha faydalıdır.
Bazı bilimsel araştırmalar, 4 ila 6 aylıkken emzirmenin yanı sıra gıdaların verilmesinin gıda hassasiyetlerinin ve alerjilerin önlenmesinde ve yönetiminde yardımcı olduğunu göstermektedir. Bu nedenle bazı ulusal kılavuzlar, 4 aylıktan itibaren meyve ve sebzelerin ve yumurta ve yer fıstığı gibi küçük miktarlarda yaygın alerjenlerin karışımlarının kullanılmasını tavsiye etmektedir. Potansiyel intoleransları veya alerjileri daha kolay tespit etmek için her yeni gıdayı birer birer tanıtmak da önemlidir.
Ya Emziremezsem?
Emzirmek zor olabilir ve stresli ve acı verici olabilir. Süt azlığı, ağrılı ve çatlak meme uçları, meme büyümesi veya meme enfeksiyonu gibi sorunlar emzirmeyi etkileyebilir. Bazı bebekler düzgün bir şekilde emmede veya etkili bir şekilde emmede zorluk yaşarlar. Emzirmeyi işe dönüşle birleştirmek de büyük bir zorluk olabilir. Bazen anneler vücutları yeni doğan bebek için hiç veya çok az süt üretmediği için emziremez.
Emzirmekte zorlanıyorsanız, doktorunuz, ebeniz veya emzirme uzmanınız, olumlu bir emzirme deneyimi için size destek ve rehberlik sunabilir.
Emziremiyorsanız veya emzirmemeyi seçiyorsanız, formül besleme veya özel pompalama dahil olmak üzere birkaç iyi ve sağlıklı alternatif vardır. Bazı insanlar anne sütü ve formül mama kombinasyonu olan karma beslemenin esnekliğini tercih eder. Sizin için doğru olan kararı vermeden önce emzirme ve formül mama ile besleme arasındaki farkları bilmekte fayda var.
Anne sütünü sağmak ve bebeğinizi biberonla beslemek, yalnızca emzirmenin mümkün olmadığı veya istenmediği durumlarda bebeğe anne sütünün faydalarını sunmanın iyi bir yoludur. Birçok emziren anne işe döndüklerinde veya emzirme ile ilgili sorunlar yaşadıklarında süt sağmaya başlarlar. Bazı emziren anneler sütlerini elle sağarken bazıları pompa kullanır. Bebek sadece sağılmış süt alabilir veya bu emzirme ve/veya formül mama ile birleştirilebilir. Bununla birlikte, sağılmış sütün güvenli bir şekilde saklanmasına ve yeniden ısıtılmasına dikkat edin. Sağılan süt buzdolabında (4°C veya daha düşük sıcaklıkta) saklanabilir ve 3-4 gün içinde kullanılabilir veya 6 aya kadar güvenle dondurulabilir.
Birisi emzirme sorunları varsa, bir alternatif başkası tarafından bağışlanan süt ile bebeğe sağlamaktır. Bağışlanan anne sütü insan sütü bankalarında mevcuttur. Bağışlanan süt, sütün güvenli olduğundan emin olmak için uygun şekilde taranmalı ve yalnızca resmi süt bankalarından alınmalıdır. Bir bebeği yalnızca bağışlanan sütle beslemek için ihtiyacınız olan süt miktarını elde etmek de zor olabilir. Lütfen bebeğinize bağışlanan sütü beslemeye karar vermeden önce doktorunuza danışın.
ayhop.com’da Sağlıklı Yaşam alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !
