Saç dökülmesi klinik olarak alopesi olarak bilinir. Hem erkekler hem de kadınlar yaşamları boyunca saç dökülmesi yaşayabilirler. Saç dökülmesi yaşıyorsanız, bunun nedeni stres olabilir.
Stresin saç sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini, etkilerinin kalıcı olup olmadığını ve yeniden büyümeyi teşvik etmek için neler yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Strese Bağlı Saç Dökülmesi Türleri
Tüm saç dökülmesi stresten kaynaklanmaz. Yüksek stres seviyeleri ile ilişkili üç tip saç dökülmesi vardır:
Telogen effluvium (TE), aslında saç büyüyen saç foliküllerinin sayısında bir değişiklik olduğunda ortaya çıkar. Bu değişiklik, saç büyümesinin telojen veya dinlenme evresi sırasında meydana gelirse, dökülmeye neden olabilir.
Bu incelme başın her yerinde oluşmayabilir. Genellikle yamalar halinde, özellikle kafa derisinin merkezine doğru görülür. TE’den etkilenen insanlar genellikle kafa derisi saçlarının tamamını kaybetmezler.
Daha aşırı durumlarda, vücudun diğer bölgelerinde saç seyrelmesi yaşayabilirsiniz. Buna kaşlar veya genital bölge dahildir.
TE, dermatologlar tarafından görülen en yaygın ikinci saç dökülmesi tipi olabilir. Her yaşta kadın ve erkeğin başına gelebilir.
TE’den kaynaklanan saç dökülmesi tamamen geri dönüşümlüdür . TE saç köklerine kalıcı olarak zarar vermez. TE’nizin nedeni, saçınızın birkaç kısa ay içinde mi yoksa daha uzun süre mi uzayacağını etkileyecektir.
Alopesi areata (AA) otoimmün bir hastalıktır. Bağışıklık sisteminiz saç köklerinize saldırdığında gelişir. Bu stres tarafından tetiklenebilir ve saç dökülmesine neden olabilir.
Saç, kafa derisindeki yuvarlak yamalar halinde veya tüm kafa derisi boyunca dökülebilir. Alopecia universalis olarak bilinen daha şiddetli bir AA formunda, tüm vücuttan saç dökülür.
AA’nın bilinen bir tedavisi yoktur, ancak yüzde 50’den fazla saç dökülmesi olanlara yardımcı olabilecek bazı reçeteli ilaçlar vardır.
Trikotilomani, saç yolma bozukluğu olarak da bilinir. Saç derinizden veya vücudunuzun diğer bölümlerinden saç çekme dürtüsünü içerir. Dürtü kontrol bozukluğu olarak kabul edilir.
Saç çekmenin, sıkıldığınızda veya dikkatiniz dağıldığında olduğu gibi, fazla düşünmeden gerçekleştiğini görebilirsiniz. Saç çekme ayrıca daha kasıtlı olabilir ve stresi veya diğer olumsuz duyguları hafifletmek için bir araç olarak kullanılabilir.
Saç derisinden, kaşlardan ve kirpiklerden saç çekme genellikle fark edilir. Bu, bozukluğun döngüsünü sürdüren ek strese neden olabilir.
Trikotillomani çoğunlukla ergenlik çağında gelişir ve ömür boyu sürebilir. Trikotilomaniye neyin neden olduğu net olmasa da, araştırmalar bunun genetik olabileceğini düşündürmektedir.
Strese Bağlı Saç Dökülmesi Kalıcı Mıdır?
Saç dökülmeniz stresten kaynaklanıyorsa, saçlarınızın zamanla tekrar uzaması olasıdır. Yeniden büyüme oranı herkes için farklı olacaktır.
İnsan saçı büyümesi dört aşamadan oluşan bir döngüde gerçekleşir.
Ortalama insan derisinde 100,000 saç folikülleri vardır. Herhangi bir zamanda, saç köklerinizin her biri bu döngünün farklı bir aşamasındadır:
Anagen fazı. Bu saçın büyüme aşamasıdır. İki ila yedi yıl sürer
Katagen fazı. Bu, saç folikülü küçülmeye başladığında meydana gelen iki haftalık kısa bir aşamadır.
Telojen evresi. Bu üç aylık bir dinlenme evresidir.
Eksojen fazı. Bu aşama, folikül saçı döktüğünde ve yeni büyümeye başladığında ortaya çıkar.
Saç dökülmeniz stres tarafından tetiklendiyse, stresinizi yönetmek sağlıklı bir saç büyüme hızına geri dönmenin anahtarı olabilir.
Ne Yapabilirsiniz?
Saç dökülmesini azaltmak ve yeni büyümeyi teşvik etmek için yapabileceğiniz birçok şey var.
Diyet ve beslenme
Tüm gıdalardan oluşan dengeli, besleyici bir diyet yemek vücudunuzun ve saçınızın sağlığı için gereklidir.
Sağlıklı bir diyete gerekli tüm vitaminleri dahil etmek önemli olsa da, saç büyümesi için hayati olabilecek bazı vitaminler vardır:
C vitamini
Bu vitamin cildin saç köklerinde bulunan bağ dokusu olan kolajen oluşturmak için gereklidir. C vitamini içeren besinler arasında turunçgiller, brokoli, dolmalık biber ve çilek bulunur.
B Vitamini
Birçok vitaminden oluşan bu kompleks, sağlıklı bir metabolizmanın yanı sıra sağlıklı cilt ve saçı da destekler. B vitaminleri koyu yapraklı yeşillikler, fasulye, fındık ve avokado gibi gıdalarda bulunur.
E vitamini
Bu vitamin, sağlıklı bir saç derisine katkıda bulunabilecek güçlü antioksidanlar içerir. E vitamini açısından zengin besinler arasında ayçiçeği tohumu, ıspanak, zeytinyağı, brokoli ve karides bulunur.
Diyetinizde bu besinlerden yeterince almıyorsanız, takviyeler hakkında doktorunuzla konuşun. Seçeneklerinizi tartışabilir ve sizin için en iyi dozu önerebilirler. Doktorunuzun gözetimi olmadan rutininize asla besin takviyeleri eklememelisiniz.
Genel olarak iyi bir sağlık için uygun şekilde nemlendirmek de önemlidir. Vücudunuzdaki her hücre düzgün çalışması için suya ihtiyaç duyar.
ayhop.com’da Saç Ekimi alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !
