Refleksoloji, vücudun başka yerlerinde ağrıyı dindirmek için ellere ve ayaklara baskı uygulanmasını içeren bir vücut çalışması biçimidir.
Refleksoloji nasıl çalışır?
Refleksolojinin altında yatan teori, vücuttaki enerji kanalları aracılığıyla belirli organlara ve vücut parçalarına enerjik olarak bağlanan ayak ve ellerde belirli noktalar veya “refleks alanları” olmasıdır.
Refleks bölgelerine baskı uygulayarak, bir refleksologun enerji tıkanıklıklarını giderdiği ve ilgili vücut bölgesinde sağlığı geliştirdiği söylenir. İşte bazı refleks bölgeleri ve bunlara karşılık gelen vücut kısımları:
- Baş – ayak parmaklarının uçları
- Kalp ve göğüs – ayak parmaklarının etrafı
- Karaciğer, pankreas ve böbrek – ayak kemeri
- Bel ve bağırsaklar – topuğa doğru
Refleksolojinin kökleri eski Mısır ve Çin’e kadar uzanmasına rağmen, bir kulak, burun ve boğaz doktoru olan William H. Fitzgerald, 1915’te “bölge terapisi” kavramını ortaya attı. Amerikalı fizyoterapist Eunice Ingram, 1930’larda bölge teorisini, modern refleksoloji olarak bilinen şeye geliştirdi.
Refleksologlara göre, refleks noktaları üzerindeki baskı, sinir sistemini dengelemeye yardımcı olur ve ağrı ve stresi azaltmaya yardımcı olan endorfin salınımını uyarır.
İnsanlar neden refleksoloji alır?
İnsanlar bu koşulları ele almak için refleksolojiyi kullandılar:
- Stres ve stresle ilgili koşullar
- Gerilim baş ağrıları ve migren
- Sindirim bozuklukları
- Artrit
- Uykusuzluk hastalığı
- Hormonal dengesizlikler
- Spor yaralanmaları
- Adet öncesi sendrom (PMS) gibi adet bozuklukları
- Kabızlık gibi sindirim sorunları
- Çoklu Skleroz
- Sırt ağrısı
Tipik bir seans nasıldır?
Tipik bir tedavi 30 ila 60 dakika uzunluğundadır. Sağlık geçmişi formu ve sağlığınız ile yaşam tarzınız hakkında danışmayla başlar. Refleksolog bu bilgileri tedaviyi özelleştirmek için kullanacaktır.
Daha sonra ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkarmanız ve uzanmış bir sandalyeye veya masaj masasına rahatça oturmanız istenebilir. Refleksolog ayakları değerlendirecek ve hassasiyet veya gerginlik alanlarını belirlemek için çeşitli noktaları uyaracaktır.
Elleri ve ayakları ısıtmak için tempolu hareketler ve masaj kullanılabilir. Daha sonra refleksoloji teknikleri kullanılarak ayağa parmak veya başparmak basıncı uygulanır. Losyon veya yağ kullanılabilir ve refleksolog ayrıca top gibi aletler, fırçalar ve dübeller de kullanabilir.
Refleksoloji Nasıl Hissettiriyor?
Çoğu insan refleksolojiyi çoğunlukla çok rahatlatıcı bulmaktadır. Refleksoloji ağrılı olmamalıdır. Rahatsızlık hissederseniz, refleksoloğa anlattığınızdan emin olun. Konfor bölgenizde çalışmalıdırlar.
Bazı bölgeler hassas veya ağrılı olabilir ve refleksolog bu noktalarda fazladan zaman geçirebilir. Ağrı basınçla azalmalıdır. Gıdıklanıyorsanız endişelenmeyin. Refleksolog ayaklara sıkı bir baskı uygular.
Çoğu insan bir refleksoloji seansından sonra sakin ve rahat hisseder. Bazen bazı insanlar mide bulantısı, uykululuk ve ruh hali değişiklikleri hissederler.
Güvenlik
Refleksologa eksiksiz ve doğru bir sağlık geçmişi verdiğinizden emin olun. Refleksoloji dahil yeni bir şey denemeden önce ilk olarak doktorunuza danışmak her zaman iyi bir fikirdir.
Ayak ülserleriniz, yakın zamanda yaralanmanız, ayak veya ayak bileği yaralarınız, gutunuz veya kardiyovasküler bir rahatsızlığınız varsa, refleksoloji uygun veya güvenli olmayabilir.
Refleksoloji ayrıca şeker hastalığı, osteoartrit (ayak bileğini veya ayağı etkileyen), dolaşım sorunları, aktif enfeksiyonlar, safra kesesi taşları, böbrek taşları veya belirli kanser türleri için doğru olmayabilir. Hamileyseniz de refleksolojiden kaçınmalısınız.
Refleksoloji herhangi bir durum için tek başına bir tedavi olarak kullanılmamasına rağmen, tüm vücuda faydaları olan ayaklarınız için rahatlatıcı bir terapi olabilir. Sadece eğitimli bir refleksolog bulduğunuzdan ve sağlık uzmanınıza danıştığınızdan emin olun.
ayhop.com’da Spa / Masaj alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !
