D vitamini, vücudun birçok işlevinde rol oynayan temel bir besindir. D vitamini eksikliği, saç dökülmesi de dahil olmak üzere birçok soruna neden olabilir.
Bu yazıda, D vitamini ve saç büyümesinin nasıl bağlantılı olduğuna, bir eksikliğin saç dökülmesine neden olup olmadığına ve geri dönüşümlü olup olmadığına bakıyoruz.
D vitamini eksikliği saç dökülmesine neden olur mu? D vitamini eksikliğinin saç dökülmesine ve diğer saç sorunlarına neden olduğuna dair bazı kanıtlar vardır. D vitamini saç köklerinin büyümesini uyarır ve bu nedenle vücutta yeterli olmadığında saçlar etkilenebilir.
D vitamini eksikliği, düzensiz saç dökülmesine neden olan otoimmün bir durum olan alopesi areata ile de bağlantılı olabilir.
Araştırmalar , alopesi areatalı kişilerin, alopesi olmayan kişilere göre çok daha düşük D vitamini seviyelerine sahip olduğunu göstermektedir.
D Vitamini Saçı Nasıl Etkiler?
D vitamini, cilt ve saç da dahil olmak üzere vücudun birçok bölümünün sağlığını etkiler.
D vitamini yeni saç köklerinin oluşumunda rol oynar. Saç kökleri, yeni tüylerin çıktığı küçük gözeneklerdir. Yeni foliküller saçın kalınlığını korumasına yardımcı olabilir ve mevcut saçların erken dökülmesini önleyebilir.
Bu bağlantı nedeniyle, yeterli miktarda D vitamini almak saç büyümesini ve yeniden büyümesini destekleyebilir.
Diğer D Vitamini Eksikliği Belirtileri
D vitamini eksikliği olan kişilerde hiçbir belirti olmayabilir veya semptomları spesifik olmayabilir ve zamanla değişebilir.
D vitamini eksikliğinin belirtileri şunlardır:
- Depresyon veya anksiyete dahil olmak üzere ruh halindeki değişiklikler
- Yavaş yara iyileşmesi
- Kemik yoğunluğu kaybı
- Kas güçsüzlüğü
- Yeni veya kötüleşen yüksek tansiyon
- Sürekli yorgunluk
- Kronik ağrı
- Kısırlık
- Azalmış dayanıklılık
D vitamini eksikliğinin en yaygın nedenleri güneş ışığı eksikliği veya D vitamini yönünden zengin besinlerin yeterince tüketilmemesidir.
Bununla birlikte, bazı insanlar, vücudun besinleri tamamen emmesini engelleyen Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı da dahil olmak üzere altta yatan başka bir durum nedeniyle D vitamini eksikliklerine sahip olabilir.
Altta yatan bir tıbbi durumu olan kişiler, birincil nedenin semptomlarını ve D vitamini eksikliğinin semptomlarını da yaşayacaklardır.
Bazı ilaçlar da kullanılmadan önce vücudun D vitaminini parçalamasına neden olabilir. D vitamini eksikliğine neden olabilecek ilaçlar şunlardır:
- Mantar önleyiciler
- Glukokortikoidler
- HIV için ilaçlar
- Antikonvülsanlar
Bir ilaç D vitamini eksikliğine veya saç dökülmesine neden oluyorsa, kişi alternatifler hakkında doktorlarıyla konuşmalıdır.
Tedavisi
D vitamini takviyeleri, özellikle bol miktarda sağlıklı yağ içerenler, yemeklerle birlikte alınmalıdır. Yağ, D vitamininin vücuda emilmesine yardımcı olur.
İyi diyet yağı kaynakları şunları içerir:
- Avokado
- Yumurtalar
- Chia çekirdekleri
- Fındık
- Peynir
Takviyeler çeşitli şekillerde gelir. Bazıları günlük, haftada bir veya ayda bir alınabilir. Düşük D vitamini seviyelerini tedavi ederken, doktor bir kişinin seviyelerinin yükselip yükselmediğini görmek için birkaç ayda bir kan testi yapacaktır.
Hafif eksiklikler için güneşte geçirilen süreyi artırmak da yardımcı olabilir. Bununla birlikte, cilt hasarı riskini azaltmak için güneş koruyucu kullanmak ve uzun süre maruz kalmaktan kaçınmak önemlidir.
ayhop.com’da Saç Ekimi alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !
