Klasik masaj birçok ülkede popülerdir. Bu tür bir masajın farklı faydaları vardır. Klasik masajın bazı güzel yanlarını öğrenelim:
Klasik masaj gerginliği azaltır
Masaj, kaslardaki kan dolaşımını uyarır. Bu, ağrılı bacaklara ve egzersizden sonra gerilmeye yardımcı olur. Klasik bir masaj kasları ve ayrıca bağları ve eklemleri gevşetir. Örneğin günlük yaşamdaki stresin bir sonucu olarak ortaya çıkabileceği için kas yapısının sertleşmesine ve psikolojik veya fiziksel aşırı yüklenmeye yardımcı olur. Bu şekilde yapılan masaj sayesinde yaralanmaların önüne geçilir. Özellikle antrenman sırasında kaslarını zorlayan sporcular, düzenli bir klasik masajdan yararlanırlar.
Klasik masaj, doğrudan etkili bir masajdır. Karşılaştırma için refleksoloji ayak masajı yansıtıcı bir etkiye sahipken, Thai masajı hem doğrudan hem de dolaylı olabilir. Yaygın olarak deriyi, kasları ve bağ dokusunu etkileyen masajdır. Etki, baskı veya zorlanma uyaranları yoluyla gerçekleşir ve beden ve zihin üzerinde güçlü etkilere sahiptir.
Masajlar gece uykusunu iyileştirir
İşten sonra gergin ve heyecanlıysanız, uykuya dalmak zordur. Klasik bir masaj, kasların gevşemesine ve zihinsel olarak gevşemesine yardımcı olur. Çünkü beden iyi olan şey ruh için de iyidir. Terapistin masajı sırasında samimi bir güven bağı kurulur. Sadece mesajın kendisi değil, aynı zamanda görevlinin ilgisi ve dinlemesi de zihin ve ruh için olumludur.
Klasik masaj: beden ve zihni uyumlu hale getirmek
Masajlar birçok kültürde temel bir ilaçtır. Bu ülkede, çeşitli masaj çeşitleri, vücudun rahatlaması veya hedefe yönelik egzotik bir deneyim sunulmaktadır. Klasik masaj artık Thai veya ayak refleksolojisi ile desteklenmiştir.
Elbette sağlıklı yaşam tedavilerinin amacı zihni rahatlatmaktır. Bunlar, aromaterapi veya sıcak taş masajını içerir. Her yerde aynı olan klasik masajın aksine birlikte çok farklı tekniklerden oluşabilirler.
Bu arada, masajda sıklıkla kullanıldığı için yağlar cildi pürüzsüzleştirir ve vücut sağlığı üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Birçok terapist masaj sırasında daha fazla destek almak ve daha spesifik olarak erişebilmek için yağsız yapar. Lavanta veya turunçgil kokuları gibi çeşitli aroma yağlarının da rahatlama üzerinde olumlu etkileri vardır. Bazen masajı daha etkili kılmak için ılık yastıklar, sıcak rulolar veya meşhur sıcak taş kullanılır.
Masaj sindirime yardımcı olur
Klasik bir masaj gerginliği giderir, uykuya dalmaya yardımcı olur ve ruh için bir merhemdir. Ama aynı zamanda bağırsak sağlığına da katkıda bulunur. Masaj, sindirime yardımcı olur ve hatta karın ağrısı ve kabızlığı giderebilir.
Masaj, bağışıklık sistemini güçlendirir. Masaj hareketleri, aktivitelerinde lökositleri bunlar beyaz kan hücreleridir destekler. Ancak masajın da derin bir etkisi vardır: Mutluluk hormonlarını salgılar, stresi ve ağrıyı azaltır. Mutluluk hormonu oksitosin özellikle çok sayıda dağılmıştır. Bu, masajları farklı durumlarda kullanılabilecek gerçek bir ruh hali geliştirici yapar.
İyi bir masaj iyileştirir, önemser ve rahatlatır
Cilde, her uyaranı beyne ileten milyonlarca hassas sinir ucu vardır. Uyaran, klasik masajda olduğu gibi, özellikle cilt ciltle buluştuğunda ortaya çıkar. Bu, özellikle vücut önceden yeterince ısıtılmışsa, örneğin sıcak bir duş veya sauna seansı ile etkilidir. Bir terapist tarafından düzenli olarak masaj yaparsanız, tüm vücut bundan faydalanır.
Doktor tarafından reçete edilen masaj genellikle klasik bir masajdır, aynı zamanda İsveç masajı olarak da adlandırılır.
Doktor tarafından reçete edilebilir
Klasik masaj, örneğin kas spazmları veya omurgada bir tıkanıklık gibi belirli klinik tablolar mevcutsa, genellikle doktor tarafından reçete edilir. Yapacak çok işi olan insanlar sıklıkla sırt ve boyun ağrılarından muzdariptir ve bu en iyi masajla giderilebilir. Yoğurarak, sürtünme veya fırçalama ile gerginlik giderilir ve kaslar gevşetilir.
Çünkü zihinsel olarak gergin olanlar genellikle fiziksel bir gerginlik de hissederler. Klasik bir masaj fiziksel gerginliği azaltabilir ve zihnin gevşemesine yardımcı olabilir. Depresyonu olan kişiler için bile masajların yatıştırıcı etkisi olabilir. Olumlu etkilerin nedeni henüz kesin olarak araştırılmamıştır, ancak masaj eylemlerinin fiziksel süreçlere birçok şekilde müdahale ettiği varsayılabilir. Bir masajın vücudu rahatlattığı ve böylece hem fiziksel hem de zihinsel rahatsızlığı otomatik olarak azalttığı açıktır. Klasik masaj özellikle zorlu bir fiziksel aktivite gününden sonra önerilir.
ayhop.com’da Spa / Masaj alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !