Çin’de binlerce yıldır kullanılan aküpresür, rahatlamayı ve sağlığı teşvik etmek ve hastalığı tedavi etmek için akupunkturla aynı prensipleri uygular. Bazen basınçlı akupunktur olarak adlandırılan Akupresür, genellikle iğnesiz akupunktur olarak düşünülür. Peki aküpresür tam olarak nedir ve nasıl çalışır?
Akupresürün arkasındaki teori nedir?
Akupresür, kökleri geleneksel Çin tıbbına dayanan bir dizi Asya terapisinden sadece biridir. Diğer Asya terapilerine örnek olarak tıbbi qigong ve Tuina verilebilir. Shiatsu, Japon bir akupresür şeklidir.
Geleneksel Çin tıbbı teorisi, vücudunuzdaki meridyenler veya kanallar boyunca uzanan özel akupunktur noktalarını tanımlar. Bunlar, akupunkturla hedeflenenlerle aynı enerji meridyenleri ve akupunktur noktalarıdır. Bu görünmez kanallardan hayati enerjinin veya ch’i adı verilen bir yaşam gücünün aktığına inanılıyor. Ayrıca, bu 12 ana meridyenin, vücudunuz boyunca bir iletişim sistemi düzenleyerek belirli organları veya organ ağlarını bağladığına inanılıyor. Meridyenler parmaklarınızın ucunda başlar, beyninize bağlanır ve ardından belirli bir meridyenle ilişkili bir organa bağlanır.
Bu teoriye göre, bu meridyenlerden biri tıkandığında veya dengesiz olduğunda hastalık meydana gelebilir. Akupresür ve akupunktur, dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olduğu düşünülen geleneksel Çin tıbbı türleri arasındadır.
Acupressure nasıl çalışır?
Akupresür uygulayıcıları, vücudun meridyenlerindeki akupunktur noktalarına basınç uygulamak için parmaklarını, avuç içlerini, dirseklerini, ayaklarını veya özel cihazları kullanırlar. Bazen akupresür, diğer yöntemlerin yanı sıra germe veya akupunktur masajını da içerir.
Bir akupresür seansı sırasında, yumuşak bir masaj masasına tamamen giyinik olarak yatarsınız. Uygulayıcı vücudunuzdaki akupunktur noktalarına nazikçe bastırır. Bir seans tipik olarak yaklaşık bir saat sürer. En iyi sonuçlar için birkaç seansa ihtiyacınız olabilir.
Akupresürün veya diğer Asya vücut çalışmasının amacı, sağlığı ve vücudun enerji kanallarına dengeyi geri kazandırmak ve karşıt yin (negatif enerji) ve yang (pozitif enerji) kuvvetlerini düzenlemektir. Bazı savunucular, akupresürün sadece enerji alanlarını ve bedeni değil aynı zamanda zihni, duyguları ve ruhu da tedavi ettiğini iddia ediyor. Hatta bazıları terapistlerin hayati enerjiyi başka bir kişiye iletebileceğine inanıyor.
Batılı uygulayıcıların çoğu bunun mümkün olduğuna ve hatta bu meridyenlerin var olduğuna inanmıyor. Bunun yerine, herhangi bir sonucu, doğal ağrı kesiciler olan kas gerginliğinin azalması, dolaşımın artması veya endorfinlerin uyarılması gibi diğer faktörlere bağlarlar.
Yaygın akupunktur noktaları nelerdir?
Vücutta kelimenin tam anlamıyla yüzlerce akupunktur noktası var ve isimlendirilemeyecek kadar çok. İşte akupunktur uzmanları ve akupunktur uygulayıcıları tarafından yaygın olarak kullanılan üç tanesi:
Kalın bağırsak 4 (LI 4): Bu, başparmağınız ve işaret parmağınız arasındaki yumuşak, etli ağdadır.
Karaciğer 3 (LR-3): Ayak başparmağınız ile yan parmağınız arasındaki boşluktan yukarıya doğru ayağınızın üst kısmında bulunur.
Dalak 6 (SP-6): Bu, iç ayak bileği kemiğinizin yaklaşık üç parmak genişliğindedir.
Akupressür hangi sağlık sorunlarına iyi gelir?
Akupresürün sağlık yararlarına yönelik araştırmalar henüz başlangıç aşamasında. Birçok hasta raporu, bir dizi sağlık sorunu için kullanımını desteklemektedir. Yine de daha iyi tasarlanmış araştırmalara ihtiyaç var. İşte akupresür ile düzelen birkaç sağlık sorunu:
Bulantı. Birkaç çalışma, bulantı ve kusmayı önlemek ve tedavi etmek için bilek akupresür kullanımını desteklemektedir.
Kanser. Kemoterapiden hemen sonra bulantıyı hafifletmenin yanı sıra, akupresürün stresi azaltmaya, enerji seviyelerini iyileştirmeye, ağrıyı hafifletmeye ve diğer kanser semptomlarını veya tedavilerini azaltmaya yardımcı olduğuna dair bireysel raporlar vardır. Bu raporları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ağrı. Bazı ön kanıtlar, akupresürün bel ağrısı, ameliyat sonrası ağrı veya baş ağrısına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Baş ağrısını hafifletmek için bazen LI 4 basınç noktası denenir.
Artrit. Bazı çalışmalar, akupresürün endorfin salgıladığını ve anti-enflamatuar etkileri artırdığını ve belirli artrit türlerine yardımcı olduğunu göstermektedir.
Depresyon ve kaygı. Birden fazla çalışma, akupresür kullanımından yorgunluğun ve ruh halinin iyileşebileceğini öne sürüyor. Emin olmak için daha iyi tasarlanmış denemelere ihtiyaç vardır.
Akupresür ile ilgili herhangi bir önlem var mı?
Genel olarak akupunktur çok güvenlidir. Kanser, artrit, kalp hastalığı veya kronik bir durumunuz varsa, akupunktur gibi eklemleri ve kasları hareket ettirmeyi içeren herhangi bir tedaviyi denemeden önce doktorunuzla mutlaka görüşün. Akupresür uygulayıcınızın lisanslı ve sertifikalı olduğundan emin olun.
Aşağıdaki koşullardan herhangi biri geçerliyse, akupresür gibi derin doku çalışmalarından kaçınılması gerekebilir:
- Tedavi kanserli bir tümör bölgesinde veya kanser kemiklere yayılmışsa
- Romatoid artritiniz, omurga yaralanmanız veya fiziksel manipülasyonla daha da kötüleştirilebilecek bir kemik hastalığınız varsa
- Varisiniz varsa
- Hamileyseniz
ayhop.com’da Spa / Masaj alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !
