Hamile olmanın bazen rahatsız edici olabileceği bir sır değildi. Doğuma kadar geçen tüm aylar ağrılar, sızılar, sancılarla dolu olabilir.
Pedikür veya masajla hak ettiğiniz bir Ar-Ge’ye dalmayı düşünüyorsanız, hamileyken elektrikli masaj koltuğunun (pedikür yaptırmak için oturduğunuz türden) güvenli olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.
Hamilelik sırasındaki diğer pek çok şeyde olduğu gibi, kesin bir cevap yoktur ancak birçok uzman size bu masaj koltuklarının uygun şekilde kullandığınız sürece güvenli olduğunu söyleyecektir.
İşte hamileyken masaj koltuklarını kullanmanın neden bazen tartışmalı olduğu, gitmeye karar verirseniz nelere dikkat etmeniz gerektiği ve hamilelik sırasında rahatlamak için başka neler yapabileceğiniz hakkında bilmeniz gerekenler.
Hamileyken Masaj Koltuğu Kullanmak Güvenli Midir?
Elektrikli masaj koltuğu sadece bir sandalyedir ve hamileyken her zaman bunlara oturursunuz, bu yüzden büyük meselenin ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Hamilelik sırasında elektrikli masaj koltuğu kullanmayla ilgili üç ana endişe var:
Titreşim bebeğinize zarar verebilir.
Akupresür basınç noktaları erken doğumu tetikleyebilir.
Sandalyenin ısıtma özelliği varsa aşırı ısınabilir ve bu da bebeğinize zarar verebilir.
Her bir potansiyel endişeye daha yakından bakalım:
Titreşim
Bir masaj koltuğundan aldığınız titreşim genellikle herhangi bir zarar verecek kadar şiddetli değildir. Ve en yüksek ayarı kullanmış olsanız bile, oturma pozisyonunda olduğunuz için göbeğiniz için herhangi bir risk yoktur.
Akupresür
Aynı şekilde, bu sandalyelere uygulanan baskı, doğumu tetikleyecek kadar yoğun değildir. Aslında, akupresür doğum noktaları , bir masaj koltuğundan alacağınız türden değil, sabit bir basınç gerektirir.
Sıcaklık
Masaj koltuğundan gelen ısı muhtemelen oldukça hafif olacak olsa da, hamilelik sırasında aşırı ısınmaya karşı dikkatli olmak her zaman iyi bir fikirdir. Hamileyken vücut ısınızı çok fazla yükseltmek tehlikelidir. Bu yüzden jakuziler , saunalar ve sıcak yoga gibi şeyler önerilmez.
Genel olarak, bir masaj koltuğunu uygun şekilde kullanmak hamile bir kişi için fazla risk oluşturmaz.
Hamilelik Sırasında Masaj Koltuğundan Ne Zaman Kaçınılır?
Hamileliğiniz sırasında elektrikli masaj koltuğu kullanmaktan endişe ediyorsanız, istediğiniz zaman atlayabilirsiniz. Bazı insanlar bunu özellikle ilk üç aylık dönemde ve hamileliğin son 4 haftasında rahatsız edici bulabilir.
Ek olarak, aşağıdakiler gibi başka nedenlerle hamilelik sırasında masaj koltuğundan kaçınmak isteyebilirsiniz:
- Sabah rahatsızlığı
Şiddetli sabah bulantınız varsa, tüm bu itişip kakışlar midenizi bulandırabilir.
- Siyatik
Siyatikiniz varsa, masaj yaptırmanın iyi bir fikir olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak zaten hassas veya aşırı çalışan sinirleri ve kasları tahriş ederek daha fazla ağrıyı tetikleyebilir.
- Sırt ağrısı
Aynı prensip bel ağrısı için de geçerlidir. Hamilelikte sırt ağrısı yanıltıcı olabilir ve bölgeyi daha da tahriş edebilirsiniz.
Çok ağrınız varsa, neden bir masaj koltuğu kullanmak istediğinizi bir sağlık uzmanı veya ebe ile konuşmak iyi bir fikirdir.
Hamilelik Ağrıları İle Nasıl Baş Edilir?
Siyatikiniz yürümeyi zorlaştırıyor, kasık displaziniz size şimşek çakıyor ve sırtınız kalıcı bir mengeneye kilitlenmiş gibi geliyor.
Tabii ki bir masaj istersiniz, herkes ister!
Ancak bir masaj koltuğu sizin için bir çözüm olsa da, rahatlama bulmanın hamilelik için güvenli başka yolları da vardır. Ve yine, sadece güvenli tarafta olmak için, herhangi bir özel ağrı ve sızılarınızı bir sağlık uzmanıyla tartıştığınızdan emin olun.
Aktif Kalmak
Uzmanlar, yürümek veya yüzmek gibi düzenli fiziksel aktivitenin sırt ağrısını hafifletmeye ve sırtınızı güçlendirmeye yardımcı olabileceğini ve diğer ağrı ve ağrıları önleyebileceğini söylüyor.
Ayrıca doğum öncesi yoga veya Pilates denemek isteyebilirsiniz (önce doktorunuzdan onay aldığınızdan emin olun).
Dinlenme ve Buz
Buz paketleri ve gergin kasların dinlenmesi kısa ve uzun süreli rahatlama sağlayabilir.
Yükseklik
Ayaklarını uzatmak sadece bir ifade değildir. Ayaklarınızı yükseltmek, alt ekstremitelerinizdeki şişliği ve rahatsızlığı azaltabilir.
Uzanmak
Çok fazla hareket etmekten rahatsız olabilirsiniz, ancak hafif esnemeler, yavaş yürüyüşler ve hatta hareket etmek için saatte bir masanızdan veya kanepenizden kalkmanız bile hamilelik rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Uzmanlar, “Ayrıca, sırt ağrınıza katkıda bulunabilecek kalçaları ve kalça kaslarını germek için kedi pozu gibi doğum öncesi germe hareketleri veya köpük silindiri eklemeyi deneyin” diyor.
Fizik Tedavi
Hamilelik hayatınıza yeni ağrılar getirebilir veya önceden var olan sorunları vurgulayabilir.
Birçok fizyoterapist hamile insanlarla çalışma konusunda eğitimlidir ve hatta bazıları bu konuda uzmanlaşmıştır, bu nedenle bir profesyonelin yardımıyla güvenli bir şekilde yeniden hizalanma, yeniden ayarlama ve iyileşme sağlayabilirsiniz.
Hamilelik Masajına Ne Dersiniz?
Bir masaj koltuğu denemek konusunda rahat değilseniz veya bir tanesine erişiminiz yoksa, bunun yerine geleneksel bir masaj alıp alamayacağınızı merak ediyor olabilirsiniz.
Yine, cevap temelde aynıdır: Muhtemelen güvenlidir, ancak doktorunuza veya doğum uzmanınıza danışmalısınız.
Uzmanlar, “Masaj, stres ve gerginliği azaltmaya, dolaşımı iyileştirmeye ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olabilir, bu da Anne ve bebek için iyidir” diyor. “Doğum öncesi masajlar genellikle ilk üç aylık dönemden sonra güvenlidir, ancak önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun ve masaj terapistinize hamile olduğunuzu bildirin.”
Bir masaj yaptırırsanız, bunun hamile insanları tedavi etmeye aşina olan lisanslı bir masaj terapisti tarafından yapıldığından emin olun.
Elektrikli masaj koltuklarının hamilelik sırasında güvenli olduğunu kimse kesin olarak bilmiyor, ancak güvenli olmadıklarına dair bir kanıt da yok.
Sadece güvende olmak için herhangi bir ısı ve masaj ayarını düşük tutabilirsiniz ancak genel olarak, yüksek riskli veya karmaşık bir hamileliğiniz yoksa, bir masaj koltuğunun bir endişe olması muhtemel değildir.
Bir masaj koltuğundan gelen rahatlamaya ihtiyacınız varsa, ancak buna ulaşamıyorsanız, bir sağlık uzmanıyla lisanslı bir terapistle düzenli bir masaj hakkında konuşun.
ayhop.com’da Spa / Masaj alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !
