Hamileliğin getirdiği birçok ağrı ve sancı vardır.
Ayaklarınızın üzerinde uzun bir günün ardından acıyla çığlık atan kalçalarınız veya büyüyen yumruğunuzu veya şişmiş ayaklarınızı desteklediği için zonklayan sırtınız olsun, bir masaj kulağa kesinlikle cennet gibi gelir.
Belki eşiniz ne kadar incindiğinizi fark etti ve bir masaj teklif etti. Ancak hamilelikteki çoğu şey gibi, masajında güvenli olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. İşte akılda tutulması gerekenler.
Hamileyken Masaj Yaptırmak Güvenli Midir?
Kısa cevap: Evet, büyük olasılıkla güvenlidir .
Tabii ki, devam etmeden önce eşinizden veya bir profesyonelden masaj yaptırmayı düşündüğünüzü doktorunuza bildirin.
Ancak genel olarak, ilk üç aylık dönemden sonra masaj güvenli kabul edilir. O zamandan önce masajdan kaçınmak isteyebilirsiniz çünkü başınızı döndürebilir veya mide bulantısına neden olabilir. Muhtemelen sabah bulantınızı istemeden daha da kötüleştirmek istemezsiniz. Bazı masaj pratisyenleri ilk üç aylık dönemde masaj yapmazlar çünkü bunun düşüğe neden olabileceğinden endişe ederler, ancak bunun doğru olduğunu gösteren çok az tıbbi kanıt vardır.
Hamilelikte Masaj Yapılmaması Gereken Yerler
İlk önce ilk şeyler: Belirli akupunktur noktalarına masaj yapmak, düşük veya erken doğumu tetikleyebilir. Bazen bu noktalara doğumu teşvik etmek için masaj yapılır.
Ek olarak, rahatınız ve bebeğinizin uteroda güvende olması için hamile vücudunuz hamile olmayan bir kişininkinden farklı şekilde konumlandırılmalı ve desteklenmelidir. Masajınız sırasında sırt üstü veya karnınız değil, yan yatmalısınız veya dik veya yarı yatar pozisyonda oturmalısınız.
Bu neden? Yeni başlayanlar için, yüzüstü yatmak rahatsız edicidir. Ek olarak, 20 haftadan sonra sırt üstü yatmak, aort ve alt vena kava dahil olmak üzere kan damarlarına baskı uygulayabilir ve bu da kan akışını kısıtlayabilir. Bu da kan basıncınızın düşmesine ve rahminize giden kan akışının azalmasına neden olabilir.
Ayrıca vücudunuzun belirli bölgelerine dikkat etmek isteyebilirsiniz:
Göbek Muhtemelen büyüyen karnınıza ve etrafındaki bölgeye masaj yaptırmaktan kaçınmak isteyeceksiniz çünkü bu size veya bebeğe zarar verebilir. Yine de, karnınıza biraz çatlak kremi sürmek sorun değildir.
Bacaklar Bacaklarınızı nazikçe ovmak veya okşamak iyidir, ancak eşinizin çok güçlü derin doku basıncı kullanmadığından emin olun. Hamileyken kan hacminiz arttığından, bacaklarınızdaki kan akışı yavaşlayabilir ve sizi pıhtılaşmaya yatkın hale getirebilir. Böylece bacaklarınıza yapılan derin doku masajı bir pıhtıyı yerinden çıkarabilir.
Basınç noktaları Yukarıda ima ettiğimiz gibi, refleksolojide, vücudunuzun bazı bölgelerinde- bileğiniz, ayak bileğiniz veya parmaklarınızın arasında- kasılmalara neden olduğu söylenen basınç noktaları vardır. Bu alanlardan, vadeniz gelene kadar ve doktorunuz uygun olduğunu onaylayana kadar kaçınılmalıdır.
Hamilelikte Masajdan Kimler Kaçınmalıdır?
Hamileler için masajın güvenliği konusunda biraz araştırma var. Riskiniz hakkında doktorunuzla konuşun. Masaj kullanmamanız gereken bazı hamilelik koşulları vardır.
Sonuç olarak, aşağıdaki durumlarda doktorunuz masaj yaptırmamanızı tavsiye edebilir:
- Erken doğum riski
- Preeklampsi
- Yüksek kan basıncı
- Kan pıhtıları veya pıhtılaşma bozukluğu
- Plasenta previa gibi plasentanızla ilgili sorunlar
- Gestasyonel diyabet
Mesleki Eğitim Neden Önemlidir?
Burada verdiğimiz önlemleri göz önünde bulundurursanız, partnerinizden veya bir arkadaşınızdan nazik bir masaj yaptırmanızda yanlış bir şey yoktur. Ancak profesyonel bir masaj yaptırmaya karar verirseniz, doğum öncesi masaj konusunda eğitimli birini aradığınızdan emin olun.
Vücudunuz gebelik ve doğum sürecinden geçerken birçok değişiklikten geçecek. Masajı ihtiyaçlarınıza göre ayarlayabilmeleri için vücudunuzda olup biten her şeyi anlayan bir profesyonel bulmak önemlidir. Örneğin, vücudunuz bir bebeği desteklediğinde, tuttuğunuz ve yarattığınız sıvı artar, bu nedenle bacaklarınız ve ayaklarınız şişmişse, daha hafif bir masaj türü belirtilir.
İster partnerinizden ister bir profesyonelden olsun, hamileyken masaj yaptırmanız muhtemelen güvenlidir. Sadece bir tane almadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Ayrıca masajı alırken sırt üstü veya karın üstü yatmaktan kaçınmalı ve muhtemelen daha hafif (derin dokuya karşı) bir dokunuş tercih etmelisiniz. Ve unutmayın: Acıtmaya başlarsa, partnerinizden veya masaj terapistinizden durmasını isteyin.
ayhop.com’da Spa / Masaj alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !
