Saç dökülmesinden muzdaripseniz, yalnız olmadığınızı bilin.
NYU Langone Health’e göre, erkeklerin yüzde 80’inden fazlası ömür boyu saç dökülmesinden muzdarip. Ancak bu durum yalnızca erkekleri etkilemez; kadınların yaklaşık yüzde 50’si, araştırmacılara göre orta yaştan önce başlayabilen saç dökülmesiyle karşı karşıya.
Saç dökülmesinin ve saç incelmesinin etkisi kişinin fiziksel özelliklerinden çok daha fazlasını etkiler; aynı zamanda keskin zihinsel ve duygusal sonuçlara da sebep olabilir.
Dr. Angela Phipps, “Saç dökülmesi yaşamı tehdit eden bir durum olmasa da bir kişinin yaşam kalitesi üzerinde önemli bir psikolojik etkiye sahip olabilir” dedi. “Saç dökülmesi duygusal ve zihinsel olarak çok zorlayıcı bir durum olabilir. Bir kişinin özgüvenini ve dünyanın onlara nasıl baktığını algılamasını etkileyebilir. Aynı zamanda depresyon, endişe veya diğer duygusal sorunlara da yol açabilir.”
Saç dökülmesinin genellikle kalıtsal bir durum olduğu düşünülse de (androgenetik alopesi olarak adlandırılır) Phipps, saç dökülmesinin nedeninin genetik planınızın ötesine geçebileceğini açıklıyor.
Saç dökülmesine ne sebep olur?
Phipps, “Saç dökülmesinin birçok nedeni vardır ancak en yaygın neden; yaşla birlikte kalıtsal saç dökülmesidir” diyor. “Bazı erkekler ve kadınlar, saç köklerinin vücuttaki belirli hormonlara duyarlı olması için genetik bir yatkınlığa sahiptir. Bu hormonlar, saç köklerinin yaşam döngüsünü etkiler ve zamanla ilerleyen incelmeye neden olur ve bu da sonunda kelliğe yol açabilir. “
Genleriniz, saç incelmesi ve dökülmesinde büyük rol oynayabilirken, tek kışkırtıcı bu değildir.
“Saç dökülmesinin diğer nedenleri arasında belirli tıbbi durumlar, ilaçlar veya takviyeler, diyet, stres, bazı saç stilleri ve tedaviler olabilir. Saç dökülmesinin kesin nedeninin belirlenmesi için bir saç dökülmesi uzmanı tarafından değerlendirilmesi, uygun müdahalelerin başlatılması önemlidir. “
Lupus ve diğer otoimmün hastalıklar gibi durumlar, bazı kanserler, tiroid rahatsızlıkları ve anemi; saç dökülmesine neden olabilir. Polikistik Over Sendromlu, yeni doğum yapmış veya menopoza giren kadınlar da saçlarının döküldüğünü görebilirler. Bu arada akne, doğum kontrolü, antibiyotikler ve kolesterol için bazı ilaçların sorunu daha da kötüleştirdiği tespit edildi.
Phipps, “Saç dökülmesi, stres, halsiz diyetler, belirli ilaçlar ve teşhis edilmemiş sağlık koşulları gibi belirli şeylerle daha da şiddetlenebilir” diye ekliyor. “İyi haber şu ki, rahatsız edici stres etkeni tespit edilip ortadan kaldırılabilir veya tedavi edilebilirse saç dökülmesi çoğu durumda azalacak ve saç yeniden uzaycaktır. Bununla birlikte, tedavi edilmezse zamanla saç dökülmesi kalıcı hale gelebilir. “
Saç dökülmesi tedavisi
İster reçetesiz ilaç tedavisi ister ışık tedavisi olsun, hastaların saç dökülmesini ele almak için başvurabileceği birkaç yol vardır.
“Saç kökleri, üretilen saçın işlevini ve kalitesini iyileştirmek için uyarılabilen organlardır, “Phipps,” Reçetesiz satılan minoksidil ve düşük seviyeli ışık tedavisi cihazları gibi tıbbi tedaviler, saç folikülü hücrelerinin genel işlevini ve canlılığını daha güçlü hale getirmekte çok iyidir. “
Örneğin; EXT® Extreme Hair Therapy, minoksidil içeren, Hair Club tarafından , yeniden büyümeyi teşvik etmek için sunulan, evde yapılan bir tedavidir. Diğer bir seçenek de “Saçın yeniden uzamasına yardımcı olduğu kanıtlanmış FDA onaylı teknoloji” olan Düşük Seviyeli Lazer Işığı Terapisidir.
“Bu çözümler, daha güçlü, daha kalın ve daha sağlıklı saç şaftları üreten daha güçlü hücreler yaratır, Bu da yoğunluk ve hacimde kozmetik bir iyileşme ile sonuçlanır, “diyor Phipps. Ekliyor: “Erkeklerde daha fazla saç dökülmesini önlemek için kullanılan ancak uyarıcı etkileri de olabilen başka bir ilaç finasteriddir.
Bu ilaç, genetik olarak yatkın kişilerde saç folikülü hücrelerinin zayıflamasına neden olan dihidrotestosteron (DHT) hormonunu bloke eder. “
Saç dökülmesine yönelik gıdalar
Genetik ve tıbbi koşullar saç dökülmesinde rol oynayabilirken, araştırmacılar yetersiz beslenmenin de rolü olabileceğine inanıyor.*
Hekim, “Beslenmedeki eksiklikler saç köklerini olumsuz etkiliyor” diyor.
“Ayrıca diyetinizin Önerilen Besin Ödeneği (RDA) standartlarını karşılamaya yetecek vitamin ve minerallerle takviye edilmesi önerilir.”
Aslında, Phipps’e göre bazı besinler doğrudan saç büyüme ve dökülme aşamalarına bağlanabilir. “Saç büyüme döngüsünün 3 aşaması vardır: anajen, katajen ve telojen” diye açıklıyor. “Anajen, saç büyüme aşamasıdır. Kısaltılabilen ve zayıf bir diyetle aşırı saç dökülmesine neden olabilen bu aşamadır. Kötü beslenmenin neden olduğu saç dökülmesi, genellikle kılların erken büyüme aşamasından (anagen) büyüme döngüsünün dinlenme aşamasına (telojen) girerek bu tüylerin dökülmesini tetikler. “
Diyetinizi C vitamini, biotin, niasin, demir, çinko ve B vitaminleri ile desteklemek aslında “saç köklerinin sağlığı için iyidir.”
Phipps, bu süper yiyecekleri diyetinize ekleyerek saç büyümesini de teşvik etmenin mümkün olduğunu söylüyor:
- Kuruyemişler (omega-3 yağ asitleri, biotin, E vitamini ve bakır içerir)
- İstiridye (çinko bakımından zengin)
- Karides (B12, demir ve çinkoya sahiptir)
- Tatlı patates (omega-3 yağ asitleri, magnezyum fosfor, potasyum, sodyum, çinko ve A, B, C, K ve E vitaminlerine sahiptir)
- Yumurta (iyi bir protein kaynağı, artı biyotin, B vitaminleri, çinko, selenyum, kükürt ve demir)
- Ispanak (demir, beta-karoten, folat, A vitamini ve C vitamini içerir)
- Havuç (A vitamini içerir)
- Kuru erik (demir içerir)
- Yeşil bezelye (demir, çinko ve B vitaminlerine sahiptir)
- Yulaf (çinko, demir, omega-6 yağ asitlerine sahiptir)
ayhop.com’da Saç Ekimi alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !