Diyabetli kişilerin rutin ayak tırnağı bakımı yapması mümkündür. Ancak görme zorluğu, sinir sorunları veya bacaklardaki veya ayaklardaki dolaşım değişiklikleri bunu güvensiz hale getirebilir.
Ayak tırnaklarınızı kendiniz güvenli bir şekilde kesebiliyorsanız, bunu düzgün bir şekilde yapmak ülser veya ayak ağrısından kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Rutin ayak tırnağı bakımı yapmanın sizin için güvenli olup olmadığını öğrenmek için sağlık uzmanınıza danışın. Size doğru yolu göstermelerini isteyin.
Uygun ayak tırnağı bakımı için birkaç ipucu:
Ayaklarınızı yıkadıktan sonra, tırnaklarınız yumuşadığında tırnaklarınızı kesin.
Batık ayak tırnaklarını önlemeye yardımcı olmak için kavisli bir şekilde değil düz bir şekilde kesin.
Köşeleri kesmeyin. Kenarları düzeltmek için bir zımpara tahtası kullanın.
Ayak tırnaklarını çok kısa kesmemeye dikkat edin.
İyi göremiyorsanız veya tırnaklarınız kalın veya sararmışsa, ayak tırnaklarınızı bir ayak doktoru veya başka bir sağlık kuruluşu tarafından kısalttırın.
Ayak hassasiyetini etkileyen nöropatiniz veya sinir hasarınız varsa, kesikleri veya çarpmaları gözden kaçırabilirsiniz. Her zaman ayakkabı giyerek ayaklarınızı korumaya yardımcı olabilirsiniz.
Ayakkabı Seçimi
Özellikle ayak parmağında bolca yer bulunan rahat, tam oturan ayakkabılar seçin. Asla esneyeceklerini umarak dar ayakkabılar satın almayın.
Nefes almayan plastik veya diğer malzemelerden yapılmış ayakkabılar giymeyin. Deri, kanvas veya süet seçin.
Tanga sandaletlerden, parmak arası terliklerden, sivri burunlu ve burnu açık ayakkabılardan ve çok yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının.
Bağcıklar, tokalar veya velcro ile ayarlanabilen ayakkabılar giyin.
Ayakkabılarınızın içini her gün basınç veya tahrişe neden olabilecek yırtılma veya çarpma olup olmadığını kontrol edin.
Sinir hasarınız varsa, ayaklarınızın farklı bölgelerindeki basınç noktalarını değiştirmek için ayaklarınıza bir mola verin veya beş saat sonra ayakkabılarınızı değiştirin.
Ayaklarınızla ilgili tekrarlayan sorunlar yaşıyorsanız, doktorunuza özel ayakkabıların yardımcı olup olmayacağını sorun.
Çoraplar, ayağınızla ayakkabınız arasında ekstra bir yumuşak koruma katmanı sağlayabilir.
Temiz, kuru çoraplar veya bağlayıcı olmayan külotlu çorap giyin. Ek basınç noktalarına neden olabilecek veya bacakta çok sıkı olan dikişli çoraplardan veya çoraplardan kaçının.
Ayaklarınız üşüyorsa yatağa çorap giyin.
Ayak problemlerinin belirtileri ve semptomları
Aşağıdakiler gibi ayak problemlerinin erken uyarı işaretlerini tanımak önemlidir:
Yanma, karıncalanma veya ağrılı ayaklar
Sıcağa, soğuğa veya dokunmaya karşı duyu kaybı
Ayaklarınızın renginde veya şeklinde değişiklikler
Ayak parmaklarında, ayaklarda ve alt bacaklarda kıl dökülmesi
Ayak tırnaklarının kalınlaşması ve sararması
Kırmızı lekelerin, kabarcıkların, yaraların, ülserlerin, enfekte nasırların veya batık ayak tırnaklarının başlangıcı
Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz derhal doktorunuzu arayın. Gecikme ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Potansiyel Komplikasyonlar
Yukarıdaki ipuçlarını takip etmek, ayak problemlerinden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Yukarıda belirtildiği gibi, zamanla yüksek kan şekeri seviyeleri sinir hasarına ve dolaşım sorunlarına neden olabilir. Bu sorunlar ayak sorunlarına neden olabilir veya katkıda bulunabilir. Fark edilmeyen veya tedavi edilmeyen yaralar, batık ayak tırnakları ve diğer problemler enfeksiyona neden olabilir. Zayıf dolaşım, bir enfeksiyonun iyileşmesini zorlaştırır. Bu yüzden mümkünse onlardan kaçınmak en iyisidir.
İyileşmeyen enfeksiyonlar cilt ve dokuların ölmesine ve kararmasına neden olabilir. Buna kangren denir. Tedavi, bir ayak parmağını, ayağı veya bacağın bir kısmını kesmek için ameliyatı içerebilir.
Doktoru Ziyaret Etmek
Bir doktor her ziyarette ayaklarınızı muayene etmeli ve yılda bir kez kapsamlı bir ayak muayenesi yapmalıdır. Ayak problemleriniz varsa, daha sık kontrol edilmelidir. Sağlık uzmanınız da size ayak bakımı hakkında bilgi vermeli ve tüm sorularınızı yanıtlamalıdır. Herhangi bir nasır, nasır, yara, kesik, çürük, enfeksiyon veya ayak ağrısını bildirin.
Gerekirse doktorunuz diyabetik ayak bakımı konusunda uzmanlaşmış bir ayak hastalıkları uzmanı önerebilir veya size yardımcı olabilecek özel ayakkabılar hakkında bilgi verebilir.
Unutmayın: diyabetle ilgili ayak sorunları çok çabuk kötüleşebilir ve tedavisi zordur, bu nedenle derhal tıbbi yardım almak önemlidir.
ayhop.com’da Güzellik alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !