Saç dökülmesi yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Saç dökülmesi ve incelme, özellikle yaşlandıkça oldukça yaygındır. Aşırı kilo kaybı, hastalık veya stres gibi belirli sağlık durumlarından dolayı da saç dökülmesi yaşayabilirsiniz.
Saç seyrelmesiyle başa çıkmanın ve hatta saç kalınlığını artırmanın yollarını arıyorsanız, deneyebileceğiniz bir dizi farklı teknik var. Benzersiz şekillendirme önerilerinden reçetesiz ilaçlara kadar, saçınızı kalınlaştırmak için kullanabileceğiniz 10 strateji burada.
- Saçınızı Dikkatli Bir Şekilde Ve Haftada Daha Az Kez Yıkayın
İncelmiş saçlarınızı yıkarken dikkatli davranın. Her gün duş alsanız bile , saçınızı her gün yıkamanız gerekmez.
Yıkadığınızda, saç derinize nazik ve saçınızı kurutmayan bir şampuan kullandığınızdan emin olun.
Saçınızı yıkadıktan sonra da her zaman şekillendirmelisiniz. Saç kremi, saçınızın kırılmasını veya kırılmasını önleyen koruyucu bir bariyer sağlar.
Saçınızı yıkamak tek başına saç dökülmesine neden olmazken, saçınızı nasıl temizlediğiniz ve bakım yaptığınız, onu güçlendirmeye ve korumaya yardımcı olabilir.
- Saçınızı Nazikçe Şekillendirin
Ne zaman nazikçe saç inceltme davranın tarzı onu. Bu, istenmeyen tüylerin çok hızlı dökülmesini önleyecektir.
Nazik şekillendirme için şu ipuçlarını izleyin:
Özellikle ıslakken saçınızı çekmediğinizden veya çekmediğinizden emin olun.
Saçınızı çok uzun süre fönle kurutmaktan kaçının ve ısı ayarını düşük tutun.
Kullanırken saçınızı çekmeyecek daha geniş bir tarakla saçınızı şekillendirmeyi deneyin.
Saç kalınlığınız değiştiyse yeni bir saç modeli denemeyi düşünün. Bir stilist, gurur verici bir kesim önerebilir.
Sıkı örgüler, mısır sıraları ve at kuyruğu gibi belirli saç modelleri de uzun vadede saç dökülmesine neden olabilir. Bu tarzlardan tamamen kaçınmanıza gerek yok, sadece ara verin ve arada saçınıza nazik davranın.
- Boyama, Sıcak Yağ Uygulama veya Kimyasallarla Düzleştirme Gibi Evde Yapılan Saç Bakımlarından Vazgeçin
Renklendirici ağartıcı , sıcak yağ veya kimyasal saç düzleştirici gibi evde saç bakım ürünleri kullanıyorsanız tekrar düşünün. Bu tedaviler saçın incelmesine katkıda bulunabilir veya saçınızı daha da kırılgan hale getirebilir.
Bu prosedürlerle saç stilinizin en iyi göründüğünü düşünüyorsanız, profesyonel bir saç stilistinden tavsiye alın. Saçları inceltmek için işe yarayan bir şekillendirme tedavisi önerebilirler.
- Bir doktora görünün
Doktorunuz saç seyrelmesinin nedenini teşhis edebilir ve onu tedavi etmenin en etkili yolunu önerebilir.
İncelen saçlarınız için dermatolog gibi bir uzmana görünmeyi düşünün.
Kurul onaylı dermatologlar , cilt, saç ve tırnakları tedavi etmek için özel olarak eğitilmiştir. Erkeklerde ve kadınlarda saç dökülmesinin nedenlerini teşhis etmeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilirler. Ayrıca saç inceltme için özel ürünler önerebilir veya daha fazla saç dökülmesini önlemek veya yeniden büyümeyi teşvik etmek için bir ilaç önerebilirler.
- İlaçları Deneyin
Erkek tipi kellik tedavisi için bir takım ilaçlar mevcuttur. Bazıları tezgâhın üzerinde bulunur ve diğerleri reçete gerektirir.
Tezgâh üstü seçenekler arasında minoksidil içeren ürünler bulunur. Rogaine markası bu bileşeni içerir.
Ürünün saçınızın yeniden çıkmasına yardımcı olduğunu veya daha fazla saç kaybetmenizi engellediğini görebilirsiniz. Rogaine, androgenetik alopesi yoluyla kaybedilen saçlar için özellikle yararlıdır.
Şampuanlar, sıvılar ve köpükler dahil minoksidil içeren ürünler satın alabilirsiniz. Erkeklerin bu ürünleri günde iki kez kafa derisine sürmeleri gerekir. 6 ay boyunca ilacı kullanana kadar sonuçları göremeyebilirsiniz.
- Saç Ekimi Ameliyatı Olun
Saç ekimi ameliyatı saçınızı kalınlaştırabilir. Saç ekimi , bir doktorun saçınızı vücudunuzun bir noktasından saç derinizin incelen bölgesine taşımasını içerir.
Bu, lokal anestezi kullanılarak ayakta tedavi prosedürü olarak yapılabilir, ancak saç deriniz nakilden sonra ağrılı olabilir. Ayrıca istediğiniz saç kalınlığına ulaşmak için birden fazla işleme ihtiyacınız olabilir.
Bu kozmetik prosedürün sigorta şirketiniz tarafından karşılanmayabileceğini unutmayın. Bu durumda, ameliyat için cebinizden ödeme yapmanız gerekebilir.
Saç ekimi ameliyatının uzun vadede erkek tipi kelliğin ilerlemesini durdurmayacağını unutmayın.
- Sigarayı Bırakın
Genel sağlık için tehlikeli olmasının yanı sıra, sigara içmek saç dökülmesiyle bağlantılıdır .
Sigara içen kişilerde saç dökülmesine birçok faktör katkıda bulunur. En belirgin şekilde, sigara içmenin saç folikülünün DNA’sına zarar verdiği, iltihaplanma ve yara izine ve nihayetinde androgenetik alopesiye yol açtığı gösterilmiştir.
Saç dökülmesi ve sigara arasındaki ilişki, bırakmayı düşünmek için başka bir neden sağlar. Bugün, deneyebileceğiniz çok sayıda sigara bırakma yardımcı programı ve programı var. Sizin için doğru planı bulmak için bir doktor veya sağlık uzmanıyla birlikte çalışın.
- Çinko ve Demir Açısından Zengin Dengeli Bir Diyet Yapın
Çok sayıda farklı meyve, sebze ve protein içeren çeşitli, dengeli bir diyet yemek saçınızın incelmesini engelleyebilir. Diyet , hem saçınızın büyümesini hem de yapısını etkileyebilir.
Çinko ve demir, sağlıklı saç büyümesine katkıda bulunan minerallerdir. Vejetaryen bir diyet yapıyorsanız veya son zamanlarda kalori alımınızı azaltarak çok kilo verdiyseniz, bu minerallerden yeterince alamayabilirsiniz.
Demir açısından zengin besinler şunlardır:
- Kırmızı et
- Yumurtalar
- Yapraklı yeşillikler
- Çinko bakımından zengin bazı gıdalar şunları içerir:
- Kırmızı etler
- Baklagiller
- Tohumlar ve fındık
- Hayatınızdaki Stresi Azaltın
Stresin saç dökülmesi de dahil olmak üzere sağlığınız üzerinde bir takım etkileri olabilir. Başlıca stresörler, geçici saç dökülmesine neden olan telogen effluvium adı verilen bir duruma yol açabilir.
- Takviyeleri düşünün, ancak önce bir doktorla konuşun
Saçınızı kalınlaştırmak için takviye almak kolay değildir. Saç büyümesini teşvik etmek için diyetinizi ek vitamin ve minerallerle takviye etme konusunda önce bir doktorla konuşmalısınız.
Örneğin, çok fazla demir veya çinko toksisiteye veya diğer yan etkilere neden olabilir.
Bu vitaminde eksik olanlarda biotin ile saçların yeniden büyümesi arasında bağlantı kurar, ancak çoğu insan zaten sağlıklı seviyelere sahiptir. Biotin, B vitamini şemsiyesi altına düşüyor.
Takviyeler, Gıda ve İlaç Dairesi tarafından kontrol edilmez veya onaylanmaz, bu nedenle en iyi dozaj konusunda net kurallar yoktur. Mevcut farklı markaların da ticari olarak güvenli olduğu kanıtlanmamıştır.
Ayrıca A ve E gibi bazı vitaminlerden çok fazla almanın aslında saç dökülmesine katkıda bulunabileceğini düşünmek isteyebilirsiniz.
Erkek tipi kellik yaşıyorsanız veya farklı bir durumdan dolayı saç seyrelmesi yaşıyorsanız, saçınızı kalınlaştırmanın birkaç yolu vardır.
Saç bakımınıza dikkat etmek ve çok çeşitli sağlıklı yiyecekler yemek, saç dökülmesini yönetmenin ilk adımları olabilir.
Saç kalınlaştırıcı ilaçları, saç büyümesini hızlandırdığı düşünülen takviyeleri denemek istiyorsanız veya saç değiştirme ameliyatını düşünüyorsanız bir doktorla konuşun.
ayhop.com’da Saç Ekimi alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !