Yeni araştırmalar, hamilelikten önce ve hamilelik sırasında sağlıklı bir kiloya ulaşmaya büyük önem veriyor. Hamile kaldıklarında obeziteden etkilenen kadınlar, kendi sağlıkları ve doğmamış bebeklerinin sağlığı ve gelecekteki refahı için artan risklerle karşı karşıya kalabilirler.
Hamilelikte İdeal Kilo Alımı
Diyet enerji gereksinimleri hamilelik sırasında artar, ancak yalnızca son üç aylık dönemde ve günde yalnızca yaklaşık 200 kcal kadar artar. Sonuç olarak, ‘iki kişilik yemeye’ gerek yoktur. Bu ek talep, süt üretimini karşılamak için emzirme döneminde günde yaklaşık 675 kcal’ye çıkar. Araştırmalar, en sağlıklı gebeliğin, gebelik öncesi BMI’nin 23 kg/m2 ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, sağlıklı bir gebelik sırasında kazanılan ağırlık miktarı değişkendir ve gebelik öncesi vücut ağırlığı ve ödemin varlığından etkilenir.
Hamilelik sırasında optimal kilo alımına ilişkin tavsiyeler şu anda tartışılmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü 3,1-3,6 kg olduğu optimum doğum ağırlığı 10-14 kg maternal ağırlık kazanımları ile ilişkiliydi gösterdi. Uzmanlar, gebelikte kilo alımına ilişkin kılavuzları, zayıf kilolu hamile kadınların 12,5-18 kg, normal kilolu kadınların 11,5-16 kg, fazla kilolu kadınların 7-11,5 kg ve obezitesi olan hamile kadınların alması gerektiğini önermektedir. Hamilelik sırasında hızlı kilo kaybı veya hızlı diyet, potansiyel olarak tehlikelidir ve bebeğin ölümüyle veya çocuğun yaşamının sonraki dönemlerinde bilişsel bozulmayla ilişkili olabilen ketoasidoza yol açar. Hamilelik sırasında gıda alımını aşırı derecede kısıtlayan anneler, istemeden çocuklarını daha fazla obezite riskine sokabilir.
Hamilelikte Obezitenin Etkileri
Hamilelikten önce ve hamilelik sırasında obezite veya fazla kilolu olmak hamilelikte komplikasyon riskini artırır. Obez kadınların düşük yapma ve bebeklerinin erken doğma veya erken ölme riskleri artar. Ayrıca, doğum komplikasyonları, acil sezaryen doğum olasılığını artıran maternal obezitenin yaygın olarak gözlenen bir sonucudur. Obeziteli anneler için doğumda ek komplikasyonlar arasında hipertansiyon ve preeklampsi, iri bebek doğumu ve gestasyonel diyabet sayılabilir.
Obezitesi olan kadınlar da emzirmeyi başlatma ve sürdürmede sıklıkla zorluklarla karşılaşırlar. Ayrıca, obezitesi olan kadınlardan doğan bebeklerin doğuştan kusurlara (örn. spina bifida, kalp kusurları) sahip olma olasılığı daha yüksektir. Hamilelik sırasında aşırı kilo alımı da sürekli obeziteye neden olabilir. Bu, obezitesi olan kadınlar için hamileliğin, daha sağlıklı beslenme ve daha iyi yaşam tarzı ile gelecekteki daha sağlıklı gebeliklere doğru değişim için bir fırsat sağladığını vurgulamaktadır. Doğumdan sonra uygun diyet ve egzersiz, kadınların doğum sonrası fazla kilolarını kaybetmelerine yardımcı olabilir.
Anne Obezitesi ve Daha Sonra Çocuk Sağlığı
Annenin spesifik metabolik koşulları, yavrunun sağlığını olumsuz etkileyebilir. Obeziteli bir annenin çocuğu, anne karnındayken optimal olmayan bir beslenme ortamına maruz kalmaktan olumsuz bir gelişme yaşayabilir. Ek olarak, yeni araştırmalar, bir kadının hamileyken ne yediğinin ne kadar şişman veya zayıf olduğuna veya bebeğinin doğumdaki ağırlığına bakılmaksızın çocuğunun obezite riskini etkileyebileceğini göstermiştir.
Sonuçlar
Hamilelik, anne ve bebek için beslenme ve sağlık açısından hassas bir dönemdir. Sağlıklı bir bebeğin güvenli doğumunu sağlamak ve çocuğun gelecekteki sağlığı için hamilelikten önce ideal kiloya ulaşmak ve hamilelik sırasında uygun miktarda kilo almak tavsiye edilir.
ayhop.com’da Sağlıklı Yaşam alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !
