Ayaklarım neden ağrıyor?
Ayaklarınız günlük yaşamınızın ayrılmaz bir parçasıdır ve bu nedenle çok fazla aşınma ve yıpranma yaşarlar.
Tüm bu kullanımdan dolayı, hayatınız boyunca birkaç ayak problemi yaşama ihtimaliniz var. Yaygın ayak problemlerini nasıl tanımlayacağınızı ve tedavi edeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Atlet Ayağı
Ayak ve ayak parmaklarında kaşıntı, batma ve yanma, sporcu ayağının belirtileri olabilir. Bu bulaşıcı durum, genellikle soyunma odaları, umumi duşlar ve yüzme havuzları gibi ıslak ortamlarda mantarla temas ettikten sonra ortaya çıkar.
Ayrıca ayaklarınızda kabarcıklar, ufalanan ayak tırnakları ve çatlamış, kuru ve ham deri yaşayabilirsiniz.
Durumun tedavisi bazen zor olabilir. Tezgah üstü bir ürünle başlayın. Şiddetli atlet ayağını temizlemek için bir doktor reçetesine ihtiyacınız olabilir. Sporcu ayağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Kabarcıklar
Ayaklarınızdaki yükseltilmiş sıvı cepleri kabarcıklar olarak bilinir. Bu ağrılı duruma uzun süre yürümek veya ayakta durmak, uygun olmayan ayakkabılar giymek veya ayakların terlemesi neden olabilir.
Genel olarak, kabarcıklar ciddi bir durum değildir ve evde tedavi edilebilir. Blisterin doğal olarak iyileşmesine izin vermeye çalışın ve rahatlık için üzerine bir bandaj uygulayarak kendinizi rahatlatın. Blister yalnızca gerektiğinde kendiniz boşaltın ve uygun steril ekipmanla yapın. Bir kabarcığı boşaltmayı seçerseniz, iyileşirken onu bir bandaj ve antibiyotik merhemle kapladığınızdan emin olun.
Bunyonlar
Ayak başparmağınızın kenarındaki bir şişlik bunyon olabilir. Baş parmağınızın diğer parmaklarınıza doğru büküldüğü bu durum yürümeyi ağrılı hale getirebilir. Ayak başparmağınızda ve ikinci ayak parmağınızda iltihaplanma ve tahrişe neden olabilir.
Bunyonlar, miras aldığınız ayak yapısının bir sonucu olabilir ve dar veya uygun olmayan ayakkabılar veya çok uzun süre ayakta durmak onları kötüleştirebilir.
Çekiç Parmak
Çekiç parmak, bunyonlar veya uygun olmayan ayakkabılar nasırların nedeni olabilir. Zamanla, mısırlar tahriş olabilir ve tedavi edilmelidir.
Plantar Fasiit
Plantar fasiit, topuğunuzun alt kısmında veya orta ayağınızın alt kısmında ağrıya neden olabilir. Bu, zayıf kemer desteğine sahip yumuşak tabanlı ayakkabılar, sık ayakta durma, uzun mesafeli koşular, kilo alımı veya diğer ayak koşulları nedeniyle plantar fasya bağı gerildiğinde olur.
Zamanla gelişebilir ve ağrı donuktan keskinliğe kadar değişebilir. Ayaklarınız uzun süre dinlenirken daha fazla ağrı hissedebilirsiniz. Durum için evde yapılan tedaviler arasında buz uygulamak, iltihap önleyici ilaçlar almak ve ayağı günlük olarak germek yer alır. Doktorunuz kortikosteroid enjeksiyonları, fizik tedavi, ortez veya ameliyatla ağrıyı hafifletebilir.
Pençe Parmak
Pençe parmak, pençe ayağı olarak da bilinir. Bu, ilk ayak parmağı ekleminiz yukarıyı ve ikinci ekleminiz aşağıyı gösterdiğinde oluşur.
Pençe parmak aniden ortaya çıkabilir veya doğumda belirgin olabilir. Durum ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir veya olmayabilir ve romatoid artrit, diyabet veya serebral palsi gibi daha ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir.
Pençe parmağına neyin neden olduğunu asla bilemezsiniz, ancak doktorunuzun durumu teşhis etmesi ve tedavi etmesi önemlidir. Tedaviler arasında uygun ayakkabılar, ateller, ayak parmakları egzersizleri, ilaçlar ve ameliyat yer alır.
Tokmak veya Çekiç Parmak
Tokmak veya çekiç parmak, dışa doğru değil aşağıyı gösteren kavisli bir parmakla sonuçlanır. Birçok ayak rahatsızlığında olduğu gibi, tokmak parmağı da genetiğin, doğru uymayan ayakkabıların veya yüksek kemerler veya bunyonlar gibi diğer ayak problemlerinin sonucu olabilir. Artrit veya ayak parmağı yaralanması da tokmak parmağının nedeni olabilir.
Gut
Gut, vücudunuzdaki çok fazla ürik asit nedeniyle, özellikle ayak başparmağını sıklıkla etkileyen bir durumdur. Etkilenen bölge çok acı verici olabilir. Bazıları ağrıyı ayağınız yanıyormuş gibi hissetmek olarak tanımlar.
Bu durum birçok biçimde ve dört aşamada ortaya çıkar. Gelip giden gut hastalığı yaşayabilir veya zamanla eklemlerinize zarar veren daha kronik gut geliştirebilirsiniz.
Gut, belirli yiyecekleri yemek gibi birçok nedenden dolayı ağırlaşabilir ve en yaygın olarak 40 ila 50 yaş arasındaki erkeklerde ve menopoz sonrası kadınlarda görülür.
Doktorunuz gutu tedavi etmelidir ve semptomları yönetmek için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları önerebilir. Gut hakkında daha fazla bilgi edinin.
Batık Ayak Tırnağı
Çevreleyen deriye doğru büyüyen ayak tırnakları batık ayak tırnakları olarak bilinir. Kıvrımlı tırnaklarınız, kötü kesilmiş tırnaklarınız, sıkıştırılmış ayak parmaklarınız veya ayak parmaklarınızda yaralanma varsa bunlar oluşabilir. Genetik de bir rol oynayabilir.
Hafif tırnak batması vakaları, tırnak çevresinde rahatsızlığa ve hassas cilde neden olabilir. Bu vakalar önce evde ılık sular, ağrı kesiciler ve topikal antibiyotiklerle tedavi edilebilir.
Daha şiddetli batık ayak tırnakları kendi kendine iyileşmeyebilir veya enfekte olabilir ve kızarıklık, kanama, irin ve ağrı ile sonuçlanabilir. Bunlar, batık tırnağı çıkarmak için ameliyat önerebilecek bir doktor tarafından tedavi edilmelidir.
Mantar Tırnak Enfeksiyonu
Ayak tırnaklarınızdaki pullar veya çizgiler, ufalanan, dökülen ve sarı lekeler, mantar enfeksiyonunuzun belirtileri olabilir. Bu, nemli ortamı nedeniyle ayak tırnağınıza giren mantarlardan oluşabilir.
Tırnak enfeksiyonları çok kalıcı olabilir ve reçeteyle satılan bir mantar önleyici ilaç gerektirebilir.
Plantar Siğil
Ayağınızın altındaki siğil, plantar siğil olarak bilinen yaygın bir durumdur. Buna insan papilloma virüsü neden olur ve soyunma odaları ve yüzme havuzları gibi nemli ortamlarda bulaşır.
Plantar siğiller, özellikle yürürken ağrılı olabilir. Ancak, çok tedavi edilebilirler. Bazen siğiller kendiliğinden geçer, bazen de evde salisilik asit içeren ürünlerle veya doktorunuzun yardımıyla tedavi etmeniz gerekir. Çoğu durumda, tedaviler birkaç hafta boyunca birkaç uygulama gerektirir.
Düz Taban
Düz ayak, ayakta dururken ayağınızdaki kemer eksikliğini ifade eder. Bu genellikle, yalnızca egzersiz yaparken veya uzun süre ayakta dururken rahatsızlık veriyorsa tedavi gerektiren genetik bir durumdur. Durum sizi rahatsız ediyorsa, teşhis için doktorunuza görünün.
Tedavi ortez, ağrı kesiciler veya yaşam tarzınızdaki değişiklikleri içerebilir.
Morton Nöroması
Her zaman acı verici olmadığı için Morton nöroma sahip olduğunuzu fark edebilir veya etmeyebilirsiniz. Bu, ayağınızın küresindeki bir sinirin etrafındaki dokuyu, kemer ve ayak parmaklarınız arasında kalınlaştıran bir durumdur.
Morton nöroması en sık orta yaşlı kadınlarda görülür ve yüksek topuklu ayakkabılar, çok dar ayakkabılar, tekrarlayan hareketler gerektiren atletizm veya ayak veya yürüyüş anormalliklerinden kaynaklanabilir.
Ayakkabı değiştirmek veya ayaklarınızı dinlendirmek, durum için birinci basamak tedaviler olabilir. Durum düzelmezse, doktorunuz ayağı muayene edecek ve ayak pedleri, fizik tedavi ve diğer müdahaleleri içerebilecek bir tedavi planı oluşturacaktır.
Sesamoidit
Sesamoidit, ayağın ağrıya neden olan bir tür kemik iltihabıdır. Sesamoidler, ayak başparmağınızı bükmeye yardımcı olmak için tendonların bağlandığı ayağınızdaki kemiklerdir.
Ayaklarınızı dinlendirmek, ısı veya buz kullanmak, ağrı kesici almak veya kompresyon bandajı denemek bu durum için ilk tedaviler olabilir. Doktorunuzun yönlendirdiği şekilde başka tedavilere de ihtiyacınız olabilir.
Diyabetik Nöropati
Ayaklarınızı değişiklikler için izlemek, diyabet yönetiminin kritik bir parçasıdır. Bunun nedeni, düzensiz yüksek kan şekeri nedeniyle sinirlere zarar veren diyabetik nöropati yaşayabilmenizdir.
Ayaklarınızda iğne batması gibi karıncalanma veya ayaklarınızda his kaybı veya hassasiyet veya yürüme sorunları gibi başka belirtiler yaşayabilirsiniz. Şeker hastalığınız varsa, enfeksiyon ve yaralanma gibi komplikasyonlara yol açabileceğinden ve ampütasyonla sonuçlanabileceğinden bu belirtiler ortaya çıkarsa hemen doktorunuza görünmelisiniz.
Yeterli kan şekeri seviyelerini korumak, diyabetik nöropati riskini azaltmaya yardımcı olur.
Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?
Ayak koşulları tip, semptomlar ve ciddiyet bakımından farklılık gösterebilir. Bir ayak rahatsızlığı günlük yaşamınızın önüne geçerse veya evde yapılan tedaviler yardımcı olmuyorsa bir doktora görünmelisiniz.
ayhop.com’da Güzellik alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !
