Çatlamış topukların ilk belirtisi, topuğunuzun çevresinde nasır olarak bilinen kuru, kalınlaşmış cilt bölgelerine sahip olmaktır. Yürüdükçe topuğunuzun altındaki yağ yastığı genişler. Bu, nasırlarınızın çatlamasına neden olur.
Çatlamış topuklara neden olabilecek diğer faktörler şunlardır:
- Uzun saatler ayakta kalmak
- Çıplak ayakla veya sırtı açık sandaletlerle dolaşmak
- Uzun, sıcak duşlar almak
- Cildinizi doğal yağlardan arındırabilecek sert sabunlar kullanmak
- Tam oturmayan veya topuklarınızı desteklemeyen ayakkabılar
- Soğuk sıcaklıklar veya düşük nem gibi iklim nedeniyle kuru cilt
- Ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirmezseniz, daha da hızlı kuruyabilirler.
Tıbbi Nedenler
Diyabetten kaynaklanan yüksek kan şekeri ve zayıf dolaşım, kuru cilt için yaygın nedenlerdir. Sinir hasarı, ayaklarınızın kuru, çatlak ve ağrılı olduğunu bilmenizi engelleyebilir.
Kuru cilde ve çatlamış topuklara yol açabilecek diğer durumlar şunlardır:
- Vitamin Eksikliği
- Mantar Enfeksiyonu
- Hipotiroidizm
- Atopik Dermatit
- Juvenil Plantar Dermatoz
- Sedef Hastalığı
- Obezite
- Gebelik
- Yaşlanma
Çatlamış Topuklara Başka Hangi Belirtiler Eşlik Edebilir?
Çatlak topuklara ek olarak, şunları yaşayabilirsiniz:
- Pul pul olmuş deri
- Kaşıntı
- Ağrı, muhtemelen şiddetli
- Kanama
- Kırmızı, iltihaplı cilt
- Ülserasyon
Şiddetli vakalarda, özellikle tıbbi bir durumdan kaynaklanıyorsa, topuk çatlaması ile ilgili komplikasyonlar gelişebilir. Komplikasyonlar şunları içerebilir:
- Topuğunuzda his kaybı
- Selülit, bir enfeksiyon
- Diyabetik ayak ülseri
Enfeksiyon belirtileri ağrı, sıcaklık, kızarıklık ve şişmeyi içerir. Enfeksiyonunuz olduğunu düşünüyorsanız hemen doktorunuzu arayın.
Çatlak Topuk Nasıl Önlenir?
Ayakkabınız önemlidir. Çatlamış topuklara yatkınsanız, ayağınıza tam oturan ve topuklarınızı destekleyen ayakkabılar bulmaya çalışın. Mümkün olduğunda, topuklarınızı destekleyen ve yastıklayan sağlam, geniş topuklu ayakkabılar giyin.
Ayaklarınızın kuruma riskini artırabilecek parmak arası terlik ve sandaletler giymeyin.
Genellikle yeterli topuk desteği sağlamayan arkası açık ayakkabılar giymeyin.
Topuğunuzun yana doğru genişlemesine neden olabilecek uzun, ince topuklu ayakkabılar giymeyin.
Çok sıkı ayakkabılar giymeyin.
Çatlamış Topukları Önlemenin Diğer Yolları:
Tek bir pozisyonda ayakta durmaktan veya çok uzun süre bacak bacak üstüne atarak oturmaktan kaçının.
Geceleri kalın ayak kremi sürün ve sonra nemi hapsetmek için ayaklarınızı çorapla örtün.
Özellikle şeker hastalığınız veya kuru cilde neden olan başka bir durumunuz varsa ayaklarınızı her gün kontrol edin.
Cilt kalınlaşmasını önlemek için ponza kullanın. Ancak şeker hastalığınız veya nöropatiniz varsa nasırları kendiniz çıkarmaktan kaçının. Yanlışlıkla bir yara oluşturabilir ve enfeksiyon riskinizi artırabilirsiniz.
Çoğu durumda, çatlamış topuklar endişe kaynağı değildir. Reçetesiz veya ev ilaçları ile durumu hafifletebilirsiniz. Şiddetli bir topuk çatlağı vakanız veya diyabet gibi altta yatan bir tıbbi durumunuz varsa bir doktora görünün. Potansiyel olarak ciddi komplikasyonları önlemek için bir doktora görünmek önemlidir.
Cildiniz ilk tedaviden sonra iyileşme belirtileri gösterebilse de, çatlakların iyileşmesi birkaç gün veya hafta sürebilir. Bu süre boyunca ve sonrasında, ayağınıza uygun ayakkabılar giyin ve yeni topuk çatlaklarını önlemeye yardımcı olmak için uygun ayak bakımı uygulayın.
ayhop.com’da Güzellik alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !
